🥶 Há quem sente arrepio só de pensar em banho frio. Mas você sabia dos benefícios que isso pode nos proporcionar?

Muita gente não sabe, mas o banho frio é um forte aliado para combater ansiedade, estresse e a depressão. Isso porque a água fria ativa os receptores da pele, que enviam uma mensagem ao cérebro para diminuir o estresse e acalmar a mente.

Criar o hábito de tomar banho frio depois de chegar do trabalho, por exemplo, é ótimo para fazer uma limpeza geral, tanto do corpo quanto da mente.