🌱 A hortelã comum é uma planta amplamente utilizada em várias culturas em todo o mundo por suas propriedades medicinais. Ela contém compostos que podem melhorar a memória e a cognição, além de ajudar a relaxar os músculos do trato gastrointestinal, aliviar a dor abdominal e melhorar o fluxo de alimentos no trato digestivo.
Essa planta é rica em antioxidantes, o que ajuda a combater os radicais livres que causam danos às células do corpo, prevenindo o envelhecimento precoce e o desenvolvimento de doenças crônicas. Ela também possui propriedades anti-inflamatórias, refrescantes e desinfetantes.
Se você está procurando uma maneira natural de aliviar a tosse, a congestão nasal e a dor muscular ou articular, o chá de hortelã pode ser a solução.
🫖 Para preparar, basta ferver 1 xícara de água pura e adicionar 1-2 colheres de chá de folhas de hortelã fresca ou seca, deixando descansar por cerca de 20 minutos.
⚠️ A ingestão excessiva de chá de hortelã pode causar efeitos colaterais, como azia, dor de cabeça, irritação da pele, boca seca, náusea, vômito e diarreia. Além disso, não é recomendado para pessoas que sofrem de refluxo gastroesofágico ou para mulheres grávidas, pois pode causar contrações uterinas.